Vinkkivartti – Ranteet ja kyynärpäät – näin vahvistat ja venytät

tapahtumat

Yleinen

Näin katsot webinaaritallenteen
Valitse sivun alalaidasta lippu ”Haluan katsoa webinaaritallenteen” ja klikkaa ilmoittaudu. Jos et ole kirjautunut jäsentunnuksillasi sisään, tässä vaiheessa järjestelmä pyytää sen tekemään. Webinaaritallenteet ovat vain jäseniemme katsottavissa, joten palvelu vaatii sisäänkirjautumisen. Ilmoittauduttuasi tapahtumaan siirryt sivulle, jolla pääset katsomaan tallenteen. Saat myös sähköpostiisi suoran linkin webinaaritallenteeseen. Mukavia katseluhetkiä!

—

Vinkkivartti kestää nimensä mukaisesti vartin. Opit jokaisen vartin aikana jotain konkreettista: metodin, toimintatavan, tekniikan, työkalun tai muun elämääsi parantavan asian. Vinkkivartti toteutetaan viikoittain Howspace alustalla Youtube-livenä – osallistuminen on siis todella helppoa!

Tällä kertaa luvassa

Vinkkivartti – Ranteet ja kyynärpäät – näin vahvistat ja venytät

Auts!

Päätetyössä kipeytyvät sormet, ranteet ja kyynärpäät ovat ikävä riesa. Miten vaivoja voi itse kuntouttaa ja ennaltaehkäistä. Työfysioterapeutti Riikka Ilmivalta Virkisteriltä antaa parhaat vinkkinsä käsivarsien elvytykseen.

Tallenne jää näkyviin Vinkkivartin Howspace -työtilaan, josta löydät myös kaikki aiemmat Vinkkivartit!

Katso tarkemmat tiedot tapahtumasta

Lisää tapahtumia

2023-06-07
13:30 - 13:40

Viikoittainen Liikkuva Tauko®

@ Verkossa

Työkykyä ylläpitävä taukoliikuntahetki. Liikunnan ja työhyvinvoinnin ammattilaisen ohjaama tauko pitää aina sisällään myös kiinnostavia tietoiskuja tuki- ja liikuntaelimistön sekä aivojen hyvinvoinnista. Valmentajamme Riikka Ilmivalta – Työfysioterapeutti, Liikkuva Tauko® -konseptin kehittäjä ja Etätyön hyvinvointi -kirjan toinen kirjoittaja. Lue lisää Riikasta täältä! Virkisteri on palveluyritys, joka tekee työhyvinvoinnista totta liikkumisen ja palautumisen keinoin. Palveluihin kuuluvat muun muassa […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-06-08
17:30 - 19:00

Nahkatyöpaja

@ Insinöörit & Ekonomit -talo, Pasila

Tervetuloa mukaan Taloushallintoalan tradenomien järjestämään nahkatyöpajaan! Työpajassa pääset tekemään kotimaisesta parkkinahasta avaimenperiä, rannekoruja ja muita koruja kesäksi. Materiaalivaihtoehtona myös ihana värivalikoima korkkikangasta niille, jotka eivät syystä tai toisesta halua käsitellä nahkaa. Nahkatyöpajan vetäjänä toimii korumuotoilun ammattilainen Elli Hukka. Tilaisuus järjestetään Insinöörit ja Ekonomit -talossa. Kokoustila Maisterin löydät heti rapun 2 A sisääntulosta oikealta. (Huomaathan, että sisääntulo […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-06-08
17:00 - 19:00

IT-tradenomien kesätapahtuma: Kaupunkiseikkailu Helsingissä

@ Helsingin keskusta

Tule mukaan IT-tradenomien kesätapahtumaan! Foxtrail kaupunkiseikkailu on älynystyrät koetukselle pistävä hauska kaupunkisuunnistus Helsingin keskustassa. Seikkailuun osallistujat jaetaan pieniin joukkueisiin, jotka saamiensa vihjeiden perusteella seuraavat reittiä kaupungin keskustan halki. Matkan varrella tutuksi tulevat sekä Helsingin keskeiset paikat että sen kätketyt helmet. Suunnistus kestää 1,5-2 tuntia.  Tapaamme rautatieaseman lähistöllä (tarkat ohjeet lähetetään ilmoittautuneille). Suunnistus päättyy Senaatintorin lähistölle, […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-06-08
15:00 - 16:00

Akavan ja Setan yhteinen inklusiivisuuskoulutus

@ Webinaari

Akava järjestää inklusiivisuuskoulutuksen kaikille työelämän tasa-arvon ja yhdenvertaisuuden edistämisestä kiinnostuneille. Koulutus on osa Akava-yhteisön #avointiedolle-kampanjaa. Aihetta lähestytään erityisesti hlbtqi+-kysymysten kautta, mutta koulutus sisältää myös yleistä tasa-arvo- ja yhdenvertaisuustietoa. Koulutuksessa keskitytään erityisesti siihen, miten työpakoilla voidaan edistää yhdenvertaisuutta ja tasa-arvoa. Koulutus järjestetään Teamsissa. Koulutus on maksuton ja suunnattu erityisesti Akava-yhteisölle sekä Akavan jäsenliittojen jäsenille, kumppaneille ja […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-06-08
12:00 - 16:00

Momentum: Merkityksellisyys työssä ja elämässä - Frank Martela

@ Kauppakeskus Valkean koulutustilat, Oulu

Momentumin taival huipentuu päättäjäisiin! Puhujana Frank Martela. Mikä tekee ihmiselämästä merkityksellistä? Mitä on sisäinen motivaatio ja miksi sen löytäminen on tärkeätä sekä hyvinvoinnin että aikaansaamisen kannalta? Mitkä ovat ihmisen psykologiset perustarpeet ja miten ne tukevat hyvinvointia ja merkityksellistä elämää? Entä mitä voit itse tehdä vahvistaaksesi oman elämäsi merkityksellisyyttä? Kansainvälisesti tunnustettu hyvinvoinnin psykologian asiantuntija Frank Martela tarjoaa […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-06-08
08:30 - 09:00

Finanssialan uudet työehtosopimukset - mikä muuttui? -webinaari

@ Webinaari

Tervetuloa Finanssialan tradenomien järjestämään Finanssialan uudet työehtosopimukset – mikä muuttui? -webinaariin. Webinaarissa käydään läpi keskeisimmät muutokset rahoitus- ja vakuutusalan uusissa työehtosopimuksissa. Mitä palkankorotuksista sovittiin ja mitä muutoksia palkkakeskusteluihin tuli, miten palkalliset perhevapaat jatkossa määräytyvät ja sisältääkö työehtosopimukset muita merkittäviä muutoksia. Lisäksi tarkastellaan, minkälaisia muutostarpeita ja tavoitteita eri osapuolilla on tulevaisuutta silmälläpitäen.  Puhujina tilaisuudessa ovat Tradenomien […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-06-12
17:05 - 17:30

Viikoittainen Tietotyöläisen lihaskuntotreeni

@ Verkossa

Voimaa ja lihaskuntoa erityisesti päätetyön laiskistamille lihaksille. Napakka, monipuolisesti vahvistava treeni kehonpainolla ja halutessasi kontikuntoiluvälineillä. Saat liikkeistä eri versioita, joten tunti sopii kaiken kuntoisille. Valmentajamme Riikka Ilmivalta – Työfysioterapeutti, pilates- ja joogaopettaja, ryhmäliikunnan ohjaaja ja Etätyön hyvinvointi -kirjan toinen kirjoittaja. Lue lisää Riikasta täältä! Virkisteri on palveluyritys, joka tekee työhyvinvoinnista totta liikkumisen ja palautumisen keinoin. […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-06-13
16:30 - 21:00

AKY: Ilo irti yrittäjyydestä!

@ Scandic Simonkenttä, Helsinki

Kestävä kehitys ja tulevaisuus Otammeko vastaan tulevaisuuden sellaisenaan vai tuleeko meidän valmistautua siihen – ja kuinka se tehdään? Futuristi ja tietokirjailija Elina Hiltunen kertoo meille tulevaisuusajattelusta ja antaa vinkkejä siitä, kuinka tulevaisuusajattelua voi hyödyntää omassa yritystoiminnassaan. Mutta mikä ihme on Lipasu ja miten se liittyy kesään ja jäätelöön? Annika Ikonen, toinen yrityksen perustajista, tulee kertomaan Lipasu Oy:n tarinaa […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-06-14
13:30 - 13:40

Viikoittainen Liikkuva Tauko®

@ Verkossa

Työkykyä ylläpitävä taukoliikuntahetki. Liikunnan ja työhyvinvoinnin ammattilaisen ohjaama tauko pitää aina sisällään myös kiinnostavia tietoiskuja tuki- ja liikuntaelimistön sekä aivojen hyvinvoinnista. Valmentajamme Riikka Ilmivalta – Työfysioterapeutti, Liikkuva Tauko® -konseptin kehittäjä ja Etätyön hyvinvointi -kirjan toinen kirjoittaja. Lue lisää Riikasta täältä! Virkisteri on palveluyritys, joka tekee työhyvinvoinnista totta liikkumisen ja palautumisen keinoin. Palveluihin kuuluvat muun muassa […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-06-14
07:45 - 09:00

Yhdenvertaisuuden edistäminen työelämässä - aamiainen

@ Scandic Grand Central Helsinki

Haluatko syventää ymmärrystäsi yhdenvertaisuudesta ja tasa-arvosta sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöjen näkökulmasta?  Tämä koulutus tarjoaa pikamatkan lhbtiq+ -historiaan sekä ajankohtaista tilastotietoa. Lisäksi pureudumme hyviin käytäntöihin, joiden avulla voimme edistää sateenkaari-ihmisten hyvinvointia ja osallisuutta niin työelämässä kuin yhteiskunnassakin. Oletko valmis saamaan uusia oivalluksia ja innostumaan yhdenvertaisuuden ja tasa-arvon edistämisestä? Ilmoittaudu mukaan! Kouluttajana toimii Helsinki Pride -yhteisön toiminnanjohtaja Annu […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-06-21
18:00 - 19:00

Keikkatyön mobiilisovellukset

@ Webinaari

Miten digitaaliset alustat muuttavat työelämää? Bolt, Treamer, Ework, Upwork, Fiverr, Wolt, Foodora, Uber… digitaalisia työnvälitysalustoja syntyy nyt kuin sieniä sateella. Henkilöstön ulkoistaminen ja digitalisaatio ovat kasvavia trendejä, jotka kasvattavat ja mullistavat henkilövuokrausalaa. Keikkatyön ulkoistus tarjoaa yrityksille joustavuutta, kustannussäästöjä ja tehokkuutta henkilöstöhallintaan. Perinteiseen henkilövuokrauspalveluun nähden digitaaliset alustat ovat tyypillisesti nopeampia, edullisempia ja helppokäyttöisempiä. Niin kutsutussa ’alustatyössä’ […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-06-28
10:30 - 12:00

Palkansaajien Helsinki Pride -seminaari: Myytit nurin – näkyvätkö sateenkaaren värit työelämässä?

@ Klaus K -hotelli, Helsinki

Tervetuloa palkansaajien keskusjärjestöjen SAK:n, Akavan ja STTK:n kaikille avoimeen työelämäseminaariin keskiviikkona 28.6. Seminaari on Helsingin Klaus K -hotellin Rake-salissa. Ennen seminaaria on tarjolla vegaanista aamiaista. Seminaarissa etsitään vastauksia muun muassa siihen, voiko työpaikalla tapahtuvaan syrjintään puuttua tehokkaasti ja onko sateenkaariperheillä samanlaiset oikeudet työelämässä kuin muilla perheillä. Näitä kysymyksiä pohtivat Tiina-Emilia Kaunisto, Monimuotoiset perheet -verkoston työelämän […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-06-29
17:00 - 17:45

Akava SuomiAreenalla: Osaajat vihreän siirtymän toteuttajina

@ Antinkadun lava

Vihreä siirtymä on sekä välttämättömyys että suuri mahdollisuus. Suomi voi vastata ilmaston lämpenemisen haasteisiin vain varmistamalla, että meillä on riittävästi osaajia. Kiertotaloutta ja luonnon monimuotoisuutta edistävä teknologia tarvitsee tuekseen osaavaa työvoimaa. Akavan keskustelutilaisuudessa haetaan tarvittavia ratkaisuja. Keskustelussa mukana: Ulla Heinonen, johtaja, Elinkeinoelämän keskusliitto Tuuli Kaskinen, toimitusjohtaja, Climate Leadership Coalition Herkko Plit, toimitusjohtaja, P2x Solutions Oras […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-10-02
09:00 - 16:00

Lean Six Sigma Yellow Belt -koulutus (2op)

@ Verkossa

Kiinnostaisiko sinua opiskella Lean Six Sigman saloja? Kiinnostaisiko vielä enemmän, jos se onnistuisi lounaan hinnalla? Nyt se on mahdollista kun Tradenomit ja Karelia AMK yhdistää voimansa   Tervetuloa Tradenomien ja Karelian yhteistyössä järjestämään Lean Six Sigma Yellow Belt -koulutukseen (2 op).    Koulutuksen hinta: 12,70 € (maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä).   Koulutuksen sisältö: Koulutuksessa perehdyt Lean […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-11-14
09:00 - 16:00

Power BI tutuksi -työpajapäivä livetoteutuksena

@ Sulavan kurssikeskus, Helsinki

Taloushallintoalan tradenomit ry järjestää uudelleen suositun Power BI -työpajapäivän! Työpajapäivä toteutetaan läsnäolokoulutuksena ja siinä keskitytään Power BI Desktopin perustoimintoihin ja yksittäisten raporttitiedostojen laatimiseen. Työpajapäivän sisältö  Aamupäivä Johdatus Power BI:hin Power BI Desktop Raporttien ja visualisointien laatiminen Iltapäivä Datan tuonti Power BI Desktopiin Katsaus datan mallinnukseen Johdatus laskentaan Raporttien julkaiseminen ja jakaminen pilvipalvelussa Tarkemmän sisällön työpajapäivään […]

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot
2023-12-23
08:00 - 23:59

Testaus

Järjestäjä: TRALTarkemmat tiedot

"Tradenomit ovat usein niitä, joilla on hyvä syy pyytää lisää palkkaa tai edellytykset hakeutua haastavampiin tehtäviin."

Tradenomiliitto Tral Ry

Ratavartijankatu 2 (A-porras, 6.krs)
FI -00520 Helsinki
p. 020 155 8800 (vaihde)
Palvelemme ma–to klo 9–16, pe 10–16

email: toimisto@tradenomi.fi

» Kaikki yhteystiedot
» Tietosuoja ja evästekäytännöt

Liity tradenomeihin
Asiointi 24/7